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9/6(日)映画とポップコーン♪
JUGEMテーマ:日記・一般
今日は大・小ミニラと仮面ライダーディケイドとシンケンジャーの映画を見に行ってきました。
子供向け映画と侮るなかれ!!ディケイドはマジでオモロかったぜ!!
オールライダーVS大ショッカーだから、俺ら世代に馴染み深い仮面ライダー1号や2号に
V3やライダーマン等など。。。また死神博士も登場で、つい嬉しくて、ミニラ共より盛り
上ってしまったわ。。。ウハハー 周りにあまり客居なくて良かったぜ。
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ミニラ共に銀色手袋が1号で赤い手袋が2号やで!!とか、一通り昭和ライダーを説明したり
して親子共々で時代を超えて共感できて嬉しかったですね!!

映画といえばポップコーン!!これ食べないと映画見られません。。。山盛りのポップコーン
を一人で平らげてしまいましたわ。ミニラ共はフライドポテトでした。ドリンクは流石に
コーラゼロを選択したけど、やっぱり映画館で食べるポップコ−ンは美味いわ♪
帰りにはミニラ共の希望でマクドナルド寄って、これまたクォーターパンダーダブルを
食べちゃった。。。更に昼からは姉ミニラのDANCEイベント見に行って、帰ってから
夕食に自家製カレーライスを山盛り3杯食べて、腹がはちきれそうになりました。。。
そりゃ体重増えるわなぁ〜
もちろん食べる前にFINAL BLOCK飲んでますけどね。
食欲の秋?(まだ夏やろ!!)にズッポリはまってしまってますわ・・・体重計乗るのが
とーーーーーーーーーっても怖いぜぇ〜(だから乗りません!!)

明日からまた1週間頑張るぜ!!

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カテゴリ:よもや話 | 23:27 | comments(0) | -
5/17(日)の過ごし方・・・食べすぎ注意報発令!!
JUGEMテーマ:スポーツ
土曜日キック練習でしっかりカロリー消費し、帳尻あわせは出来たが
日曜日のチートDAYでまたもや食べ過ぎ発生!!どうも今年はダイエットに対する
気合いが足りてません・・・・去年の今頃は腹筋ビシっと引き締まってたんだが・・
う〜む・・・ヤバイっす。。。

☆5/17(日)のスケジュール☆
起床=7:30
何故だか?目が覚めた。お陰でシンケンジャー&ディケード見られた!!
朝食=8:30
トースト3枚(バター&ジャムべったり)・キャベツと牛ミンチ炒め・
目玉焼き2個・アイスコーヒー(無糖ミルク)
二度寝=10:30〜14:00(満腹で爆睡してしまった!!)
食後の二度寝はたまりません!!至福の時!!だが滅多に出来ないのだな・・・
お出掛け=14:30〜(雨だったので南港ATCへ避難?)
雨降ると外で遊べないミニラ共のストレス指数は200%超!!
夕食=17:00〜(バイキング)

南港ATCのビュッフェ左近でバイキング!!ここで食べ過ぎたぁ〜
ステーキ食べ放題なのだが、500gは食べた。他にもサラダ大盛り2杯、お寿司、
唐揚げ、エビフライ、スクランブルエッグ、串かつ、アイスクリームと・・・・・
腹はちきれそうになった。。。
帰って即エビオス錠飲んだが、寝る前まで苦しかったなぁ〜よく考えると二度寝
してた為、昼食抜きだったので(気づいてなかった・・)腹ペコな筈ですわ。。。

ミニラ達もステーキたらふく食べて、お目当ての20種類のアイスクリームを
食べまくってましたが、一体どこに入るのやら?別腹ってヤツですかね。。。

しかしこの食べ方はヤバイ!!幾らチートDAYとはいえ、一気に食べるのはマズイ。。。
食事回数増やして、少しずつ食べなければな・・・かなり反省です。
今日からまた食事内容引き締めて、トレーニングに励み、気合いいれて頑張るぜ!!


豚インフルエンザがかなり拡大してるので、皆さんもお気をつけて!!
外を歩けばマスク姿の人たちを多々見かけますが、予防に勝る治療ナシ!!なので
出来る限りの予防を行ってくださいね。ウガイ、手洗い励行です。
我が家は大阪市内ですが、明日から姉ミニラの小学校、大・小ミニラの幼稚園も
一斉休校です。。。これ以上拡大しないことを祈ります。。。

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カテゴリ:よもや話 | 22:50 | comments(0) | -
一夜明けても大興奮!!
JUGEMテーマ:スポーツ
昨夜は夜のNEWSでも心震えまくりでしたねぇ〜何度見ても大感動!!
あちこちにチャンネルまわして、見まくった!!

印象的だったのは勝負を決めたイチロー選手がタイムリーHit打った後で
何事もなかったようなクールな表情で塁上たつ姿がまたカッコよかった!!
またダルビッシュの勝利の咆哮もカッコよかったぁ!!
優勝が決まった瞬間の全ての選手、スタッフの笑顔が何よりも感動的で最高だった!!

画像はasahi.comより  最高の笑顔の一枚!!超お気に入りです!! 
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イチロー選手の笑顔が全てを物語ってるといっても過言ではありません。
やっぱりイチローは日本のリーダーであり、カリスマであり、もはや神だぜ!!

不況で暗いニュースや、政治家の不始末な話ばかりの日本に一筋の光明と
パワーとエネルギーを与えてくれた!!

侍JAPANは間違いなく日本に光をもたらせた!!

観る者に感動を与え、勇気をもたらせ、力強く進む事を伝えられるって最高に
カッコイイ!!人は一生懸命に生きていく姿でこそ、人に影響を与えるべきだと
侍JAPANの姿を見て、改めて感じました!!
自分の夢に向かって、努力を惜しまず、全力で事にあたる!!そんな真っ直ぐな生き様を
貫いて頑張っていきましょ!!


今夜は脚トレDAYなんで、侍JAPANにもらったパワーで完全燃焼するぜ!!

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カテゴリ:よもや話 | 14:22 | comments(0) | -
3/15(日)今日曜日の過ごし方
JUGEMテーマ:スポーツ

週に1度の休日の日曜日だけどいつもと大して変わらずの時間に
起きた。。。仮面ライダーディケイド見れたのでOKだけど!!
あのオープニングのGacktが歌う主題歌が何とも好きです。。。

休日は基本的にトレーニングOFFなんで、ゆっくり過ごしたいん
だけど平日に出来ない用事を1日でしないといけないから大変だ。
しかもミニラ達も遊びに連れて行かないとフラストレーション溜まってきて
家の中でバトルロイヤルしだすから、これまた大変なんだなぁ〜

また平日は一般的な朝御飯食べないから(朝食はチェイス+プロテイン)
ミニラ共とゆっくりテーブルを一緒にするのも楽しみに1つ。
食事に関しては平日はある程度食事制限してるんで日曜日は制限解除〜
で好きなモノを食べるなぁ〜

ちなみに昨日(日曜日)の食事は↓
朝食:
トースト2枚(コンガリ焼いてマーガリン&ジャムをベッタリ塗る)
ベーコンエッグ(卵2個)(ウスターソース派)
キャベツと豚肉のミソ炒め(これ美味いっす)
リンゴ1個(そこに有ったから食べた)
アイスコーヒー2杯(ノンシュガーのミルクのみ)
昼食:
オニギリ1個・ビーフジャーキー1パック
夕食:
焼肉たらふく・石焼きビビンバ・梅茶漬け

日曜の朝食はいつもこんな感じでトースト食べる。平日は殆どパンなんて
危険なんで(太るんで・・・)食べないので日曜朝のお楽しみ!!
昼食が少ないのは、食べるタイミングを逃したんでコンビニで済ませた為。。。
ホントはクォーターパウンダー(ダブル)食べる予定だったんやけどなぁ〜

まぁその分夕食の焼肉は食べ続けたなぁ〜アルコール飲めないのでひたすら
喰う!!喰う!!喰う!!
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あまりにペース早いので途中で早々と石焼ビビンバを投入。。。
いつもは炭水化物は満腹になるから最後の締めでしか食べないんやけどね。
それでも止まらなさそうなんで、コーラをグビグビ飲む。。。これは効いたぁ〜
炭酸でかなり満腹になった。いつもの事だけど満腹になる前に味に飽きて
きてイヤになるんよね。もう見たくない・・・ってなるんでやはり腹八分目が
良いなぁ〜ちなみに平日は腹六分目位です。。。

しっかり食べたら、その分動く!!これが基本だぜ!!ガッチリ筋トレやって食べた
栄養を確実に筋肉に変えないと。。。

休日のサプリメントはビタミン&ミネラルE.T.B。。。回復期なんで
これは外せませんねぇ〜月曜日から元気にトレ−ニング&仕事するために
カラダをしっかり回復させリフレッシュさせましょ。。。

休日にトレーニングされてる方もしっかり栄養摂取して、リラックスして過ごし
てくださいましよ!!


今夜は筋トレ日!!エネルギー満タンだからパワフルにガンガン攻めてくるぜ!!
背中・肩・上腕二頭を予定しとります!!


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カテゴリ:よもや話 | 17:39 | comments(0) | -
2/24(火)あるオフ日の過ごし方
JUGEMテーマ:スポーツ
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昨日は久しぶりにオールOFF日!!トレーニングも仕事関係もプライベート関係も用事がなく、
ゆっくりと過ごせました。。。

昨日の1日のタイムスケジュールです↓
7:00        起床
8:00〜19:00  仕事
19:30〜20:00 夕食(湯豆腐と野菜をたっぷり!!)
20:00〜21:15 TV観る&ミニラ共と遊ぶetc.
21:30〜21:45 入浴タイム
22:00〜24:00 パソコン作業etc.
24:30〜     就寝

我が家はDSやWiiなどのゲーム禁止令が出てるのでミニラ共と遊ぶのはもっぱらトランプ
やボードゲームやブロックjや塗り絵など。。。おお〜プロレスごっこを忘れてた!!
とにかく親子のふれあいというか会話を大切にしています。
叱るときはしっかり叱り(時には鉄拳制裁もあり)、褒めるときもしっかり褒める。。
信賞必罰が我が家のルールです。自由というのはルールの中の自由であって、
全く何をしても良いと言うフリーではないですから。周りと協調しながら、それぞれの個性を
発揮してくれればと思いますね。幼稚園でも学校でも、団体生活ですから和を乱す事無く、
互いに尊重し合っていって欲しいですね。もちろん自己主張もするべき時はしっかりと、
これでもか!!!!!!!という位するように教えてますけどね。

まだまだビデオ編集作業が山ほど溜まってる!!ハードディスクに貯めてるけど、一体何時にいつになったら出来るのやら・・・・違った・・・やるのやらだ・・・ハヒ〜

PC作業のついでに楽天市場でスニーカー買いました。今履いているグラビスがかなりボロ
っちくなって来たので、探してたのですが中々良いのなくて、ようやく納得のスニーカー
見つかったので購入。NIKEのエアジョーダン。デザインもちょっと若過ぎるか?と思ったが、
まぁいいかぁ〜って事でOK!!これでミニラ共と思い切り走り回れます。。。
春から始める予定?の早朝ウォーキング用にも一足買わなければいけないなぁ〜
そうなったらウエアーも要るなぁ〜そういえばトレーニングシューズもボロくなってきたし
、ジム用のエナメルバッグもボロくなってきたぞ。。。と・・・・
あぁ〜言い出したらキリがないですわ

お金と筋肉の無駄遣いは止めましょう(笑)


今夜は恐怖の脚トレDAY!!しかも胸・上腕・脚と強行軍です!!
カラダが持つか?心配だけど頑張ってきます!!


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カテゴリ:よもや話 | 16:45 | comments(0) | -
2/15(日)大阪プロレス!!倉川選手鮮烈デビュー!!
昨日2/15(日)は大阪府立体育館に大阪プロレスの大イベント!!
大阪ハリケーン2009を見に行ってきました。。。

目的はかってのジム仲間である、倉川昇選手の大阪プロレスデビュー戦!!
リングネームはザ・ボディガード!!

デビュー戦の対戦相手は、何と!!あのゼウス選手でした!!いかに注目されてたかわかりますよね!!
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O君が大ファンのゼウス選手と2ショット!!

では短くて画質粗いですがデビュー戦の模様をどうぞ〜


しかし2人とも元ボディビルダーだけあってゴツいです!!イカついです!!ド迫力です!!
応援も凄くて大歓声!!私も燃えましたぁ〜
倉川選手もデビュー戦とは思えない舞台度胸で超盛り上がりました!!

試合は残念ながらゼウス選手に負けてしまいましたが、堂々たる戦いぶりで
カッコよかったですよぉ〜

10年以上ぶりのプロレス観戦でしたが、私達世代には馴染み深い、極悪同盟のダンプ松本
が出てきたり(やはり竹刀で叩きまくってましたわ!!)、長州小力のパラパラーショーあったり、
と試合も試合以外も楽しめましたねぇ〜
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竹刀かついでるのがダンプ松本。。。相変わらず怖すぎです・・・


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カテゴリ:よもや話 | 14:08 | comments(0) | -
マッスルフェスタ〜SHOUT!!MC〜!!
10/26 MUSCLEFESTA!!

6年ぶりに公の舞台でMR.POSEDOWN東京発進出!!
絶叫SHOUT!!MC!!
思いっきりブチかましてきたぁーーーー

久しぶりの絶叫でしたが、思った以上に声出ましたね
気持ちよかったですよぉーーーーーーーーー

MC姿初公開〜♪決して演歌歌手ではございません・・・
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写真はBODYBUILDING.JPのあみさんから頂きました!!
Thank You

多くの方々からお褒めのお言葉頂き感謝感謝です♪

何より嬉しかったのは、出場された選手からの
『凄いMCでより気合い入り燃えました!!』とのお言葉です!!
最大の賛辞を頂き、久しぶりにMCやって良かったなぁ〜と
いま改めて思います


しかしいつまでも余韻に浸ってはいられませんので、
気持ち入れ替えて本日からトレーニング再開です!!
マッスルフェスタに出場されたビルダーの方々から、強烈なパワー
貰いましたので、気合いいれて頑張ります

またMCする機会あったら、皆さんにお目にかかれますよ〜うに


Thank Youーーーーーーーーー

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カテゴリ:よもや話 | 17:08 | comments(0) | -
マッスルフェスタ告知!!
昨年初の開催で新たなボディビルの魅力と
価値観を創造し、大熱狂を産み出した!!
MUSCLE FESTAの第2回大会の概要が遂に発表されました!!
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今年更に進化し、新たなる価値観を創造し、次なるステージへ
踏み出すMUSCLE FESTA!!ご期待下さい!!

開催日:2008年10月26日(SUN)
会場:青山フィットネスプラザ内ワールドダンススタジオ


※出場者エントリー&イベント参加受付中!!

エントリーシ−トはこちら!!



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カテゴリ:よもや話 | 19:09 | comments(2) | -
8/31夏休み最終日
夏休み最終日!!
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大ミニラと2人で大好きなプールへ行ってきました!!
意外と空いていて、天気も良く快適ぃ〜楽しい
スライダーも滑りまくり〜楽しい

でも何故?大ミニラと2人なのか???って???
それはねぇ〜姉ミニラがなんと夏休みの宿題である
絵日記を全く放置してた事が発覚したから・・・・びっくり

恐るべし!!姉ミニラ・・・・

で泣きながら朝から必死で書いてましたわ・・・
しかし絵日記はリアルタイムで書くものじゃないのか??
う〜ん微妙だな。。。

夏の風物詩!!カキ氷もそろそろ終わりの時期ですかねぇ〜
blog087
夏が終わってしまうのは、悲しいなぁ悲しい

しかしまだ次の日曜日まで営業しているプールがある!!
なのでまたもや行きますよぉ〜!!晴れてくれよ〜おてんき

夏はまだ終わらない・・ではなく終わらせない!!

と言う事で私のダイエットもまだ続きます。。。

でも昨夜はカレーライスを3杯食べてしまいましたびっくり
美味っ美味っ!!



SHOPからのお知らせ
遂に発売されたC3Xスーパーチャージド!!
早速ご注文がバシバシ頂いております!!出足好調です!!

ありがとうございます!!



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カテゴリ:よもや話 | 17:34 | comments(0) | -
やっぱり自然は最高だぜ!!
お盆休みは大自然に囲まれて鋭気を養いました!!
shimane083
義父の船で、江の川クルージングを堪能グッド
景観最高!!川風最高!!メッチャ気持ちよし!!
しかしライフジャケット小さくて入りません冷や汗
キツキツで脱げませんでしたよ・・・

shimane084
鮎とウナギの掴み取りでミニラ達が見事ゲット!!
早捕りで4位でした拍手

shimane085
捕った鮎とウナギは即捌いて、その場で網焼きです楽しい
ミニラ達はバクバク食べてましたぁ〜楽しい
魚嫌いの私は屋台のヤキソバ食べてましたぁ〜悲しい
牛の掴み捕りってないのかなぁ???

shimane087
ミニラ達は川遊びに夢中ですグッド
田舎ならでは!!江の川を利用した川遊びです!!
都会では出来ないなぁ〜

とまぁ大自然を堪能して、心身ともにりフレッシュしました!!

他にも盆踊りや日本海での海水浴も行きましたよグッド

やっぱり自然は最高です!!人が人らしく生きるのには最高の
環境です!!
shimane086

我々都会暮らしの人間もせめて休養期間には人が造り上げた
擬似自然ではなく、天と大地の恵で産まれた本物の自然!!
の中で過ごしたいですねぇ!!
そうして人が人であるために!!心身とも清浄して、
真っ直ぐに生きて行きたいものです拍手

さぁまた今日から気分一新!!仕事に、トレーニングに
頑張りましょう!!


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カテゴリ:よもや話 | 16:43 | comments(0) | -
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